ヨガ教室

心.体.美のためのヨガ教室開催!!

~ cocoro yoga ~

日本には美しい四季があります。四季の特徴や心と体の特徴に合わせたヨガをお伝えします。
呼吸に合わせ、ゆっくり身体を動かすヨガ。身体に負担の少ないゆったりした動きは、凝り固まった筋肉をほぐし、血流の改善に効果的です。

まずはご自身の内側を見つめ、その日の状態を確認したら"自分の心"と書く"息"を整えます。
特に老廃物が溜まりやすい関節のケアをして、季節に合わせたアーサナ(ヨガのポーズ)を行い"体"を整えます。
たっぷりとシャバーサナ(リラックスのポーズ)を取る事で存在そのものが贅沢にくつろぐ時間を味わって下さい。

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ヨガインストラクター 史椛穂(しずほ)さん

二歳よりダンスを始め、ジャンルを問わず様々なダンスを学ぶ。ロンドン、ダンス留学の際、ヨガアライアンス資格を取得。

『YOGAを通し呼吸の大切さを知り、踊るときの意識も変わりました。自分を受けとめ、自分らしくいれるのはヨガに出会えたからだと思います。
ヨガの学びを深めていくにつれて自分自身とも身体とも向き合えるようになりました。

心身のバランスが良くなっていくのを実感し、この感覚をより多くの人とシェアしたいと思いましてヨガをお伝えするお仕事をするように。
出会えた方々の身体の持っている可能性を開き、個々に感じている身体の壁の常識を越えて行くお手伝いができればと。。』

 

史椛穂(しずほ)さんが教えるyogaではこんな方が参加されて元気になられています

◎ 交通事故で下半身が不自由になられた方
◎ ひどいアトピーが原因で体調不良や食欲不振、低体温や抜毛で悩まれていた方
◎ リウマチで手足の動きが不自由な方(60代、30代、20代の女性)
◎ ガン治療されている方
◎ 更年期を迎えた方

◎ 睡眠障害を抱えている方

 

★スケジュール★

水曜日

11:3012:30

12:4513:45

14:0015:00

15:1516:15

 

日曜日

12月

14:3015:30

15:4516:45

17:0018:00

1月~ 

13:0014:00

14:1515:15

15:3016:30

 

★料金★

◎パーソナル

体験6,000(税込6,480円)、8,000(税込8,640円)、5回チケット10%off 36,000(税込38,880円)

◎ペア

体験4,000(税込4,320円)、6,000(税込6,480円)、5回チケット10%Off 27,000(税込29,160円)

◎グループ34

体験3,500(税込3,780円)、5,000(税込5,400円)、5回チケット8%Off 23,000(税込24,840円)

 

ご予約はこちらから

 

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